Repas chrono

Ceci est une revendication: nous aussi, mamans cétos, avons le droit de n'avoir à 19h45, pas la moindre idée de ce que nos chères têtes blondes vont bien pouvoir boulotter !
Heureusement, Carrefour a pensé à nous en créant les "tartes sans pâte". Au choix: saumon-brocolis, jambon-emmental, ou légumes du soleil.
Pour un...

Repas céto en 2'30" chrono (2,98:1):

45 g (1/8e) tarte sans pâte saumon-brocolis: 2,25 G / 4,95 P / 3,60 L
30 g tomate: 0,92 G / 0,27 P / 0,03 L
+ 18 g huile: 0,00 G / 0,00 P / 18,00 L
10 g fourme d'ambert: 0,00 G / 1,98 P / 2,84 L
30 g pomme: 3,00 G / 0,07 P / 0,07 L
+ 20 g beurre: 0,16 G / 0,14 P / 16,40 L
Total: 6,33 G / 7,41 P / 41,00 L; 423,96 calories